हाइपोथर्मिया का इलाज कैसे करें

हाइपोथर्मिया का इलाज कैसे करें

हाल ही में, इंटरनेट पर स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर चर्चा लगातार बढ़ रही है, जिसमें "कम शरीर का तापमान" ध्यान के केंद्र में से एक बन गया है। कई नेटिज़न्स ने बताया कि जब मौसम बदलता है या शरीर कमजोर होता है, तो शरीर का तापमान सामान्य मान (36 डिग्री सेल्सियस से नीचे) से कम होने की संभावना होती है। यह लेख आपको हाइपोथर्मिया के कारणों और उपचारों का विस्तृत विश्लेषण प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के गर्म विषयों और डेटा को संयोजित करेगा।

1. हाइपोथर्मिया के सामान्य कारण

संपूर्ण इंटरनेट के खोज आंकड़ों के अनुसार, हाइपोथर्मिया के मुख्य कारणों में निम्नलिखित पांच श्रेणियां शामिल हैं:

2. उपचार विकल्पों का तुलनात्मक विश्लेषण

तृतीयक अस्पतालों से विशेषज्ञ सलाह और इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं को मिलाकर, हमने उपचार विकल्पों के प्रभावों की निम्नलिखित तुलना संकलित की है:

3. TOP3 हाल के लोकप्रिय आहार चिकित्सा कार्यक्रम

फ़ूड प्लेटफ़ॉर्म डेटा के अनुसार, पिछले 10 दिनों में निम्नलिखित वार्मिंग व्यंजनों की खोज मात्रा आसमान छू गई है:

4. आपातकालीन उपाय

जब शरीर का तापमान 35°C से नीचे चला जाए, तो निम्नलिखित उपाय तुरंत किए जाने चाहिए:

1.पहले गर्माहट: तापमान को धीरे-धीरे बढ़ाने और उच्च तापमान वाले ताप स्रोतों के सीधे संपर्क से बचने के लिए कंबल, गर्म पानी की बोतलें आदि का उपयोग करें।

2.ऊर्जा की भरपाई करें: गर्म चीनी का पानी या शहद का पानी पियें, हर घंटे 200 मि.ली

3.आसन प्रबंधन: लापरवाह स्थिति में रहें और रक्त वापसी को बढ़ावा देने के लिए अपने निचले अंगों को ऊपर उठाएं।

4.तुरंत चिकित्सा सहायता लें: यदि 30 मिनट के भीतर शरीर का तापमान 36 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है

5. रोकथाम के सुझाव

स्वास्थ्य मंच के बड़े आंकड़ों के अनुसार, निम्नलिखित 5 चीजें करने से हाइपोथर्मिया का खतरा 80% तक कम हो सकता है:

• दैनिक बेसल चयापचय कैलोरी सेवन बनाए रखें (महिलाओं के लिए 1,500 कैलोरी से कम नहीं)

• सर्दियों के कपड़े पहनते समय "तीन-परत सिद्धांत" का पालन करें (सांस लेने योग्य परत + थर्मल इन्सुलेशन परत + पवनरोधी परत)

• सप्ताह में 3 बार एरोबिक व्यायाम (तेज चलना, तैराकी आदि) करें

• नियमित रूप से थायरॉइड फ़ंक्शन की जांच करें (विशेषकर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए)

• लंबे समय तक स्थिर रहने से बचें (प्रति घंटे 5 मिनट की गतिविधि)

"कम तापमान व्यवस्था" जिस पर हाल ही में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, को सावधानी से व्यवहार करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि लंबे समय तक शरीर का तापमान 36 डिग्री सेल्सियस से नीचे रहने से प्रतिरोधक क्षमता में कमी और अंतःस्रावी विकार जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि हाइपोथर्मिया के लक्षण बने रहते हैं, तो जल्द से जल्द चिकित्सा जांच कराने की सिफारिश की जाती है।